नशा का विपरीत क्या है? पदार्थ रहित? रासायनिक एजेंटों के बिना भी, हम व्यवहारिक व्यसनों से ग्रस्त हो सकते हैं। या परहेज़? व्यसन की वस्तु से दूर रहने का अर्थ व्यसन को समाप्त करना शायद ही हो। उपचारात्मक? हालाँकि, यह शब्द पूरी तरह से सही नहीं है यदि हम व्यसन को एक आजीवन, लाइलाज बीमारी मानते हैं, लेकिन इसके लक्षणों के संदर्भ में, इसे बनाए रखा जा सकता है। इस प्रकार, जो लोग पदार्थ-मुक्ति को एक मूल्य के रूप में चुनते हैं, संयम बनाए रखते हैं, और खुद को लगातार वसूली में देखते हैं लेकिन ठीक नहीं होते हैं, वसूली शब्द को पहेली का एक अच्छा समाधान मानते हैं।
गिरावट से ठीक होने तक
प्रोचस्का और डिक्लेमेंटे के लिए जिम्मेदार मॉडल पहले से ही तीस साल पुराना है, फिर भी यह कालातीत है और उस बिंदु से शुरू होने वाले चरणों में पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को तोड़ देता है जब व्यसनी का दवा छोड़ने का कोई इरादा नहीं होता है। आप ऐसा क्यों करेंगे जब आप अपनी लत के हनीमून काल में हों और नकारात्मक लोगों की तुलना में मादक द्रव्यों के सेवन के अधिक सकारात्मक प्रभावों का अनुभव करें। समय के साथ अनुभवों का रंग बदलता है, फायदे और नुकसान के अनुपात को उलट दिया जा सकता है, लेकिन यह भी गारंटी नहीं है कि नशेड़ी के सिर में आपातकालीन प्रकाश चालू हो जाएगा और वे मदद मांगेंगे। हम कैसे ठीक हो सकते हैं?
1. खंड: रुको? और क्या!
लेखक युगल उस अवधि को अंतर्दृष्टि और निर्धारण से पहले की अवधि कहते हैं जब परिवर्तन का इरादा अभी तक नहीं उठता है। ऐसे मामले में, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि चिकित्सीय उपचार शुरू करने का सवाल ही नहीं है। वास्तव में, आपको इस बात से निपटना होगा कि व्यसनी के संपर्क में आने वाला पेशेवर इसे किस हद तक धकेलता है।इसलिए नहीं कि इसकी जरूरत नहीं है, बल्कि इसलिए कि दीवानी अभी यहां नहीं है।
नशीले पदार्थ का सेवन करने वाला व्यक्ति अभी बदलाव के बारे में नहीं सोच रहा है, यह जानकारी की कमी, आत्मविश्वास की कमी या वर्तमान से संतुष्टि के कारण हो सकता है। जानकारी को स्वीकार करने की इच्छा होने पर उसे बदला जा सकता है। यह स्पष्ट किया जा सकता है कि व्यक्ति अपनी स्थिति को कैसे देखता है, वह अपने बारे में और अपनी स्थिति के बारे में क्या सोचता है। आत्मविश्वास की कमी और, परिणामस्वरूप, परिवर्तन के लिए अनिच्छा सीरियल रिलैप्स से उत्पन्न हो सकती है: अगर मैं बार-बार नशीली दवाओं के उपयोग में वापस आ जाता हूं तो मुझे कैसे और क्यों बदलना चाहिए? यह गिरावट के कारण और परिणाम की तलाश करने लायक है। वर्तमान से संतुष्टि के कारण व्यसनी जिद्दी भी हो सकता है, लेकिन क्या वर्तमान में दिखाया गया व्यवहार और भविष्य के लिए जो लक्ष्य निर्धारित किए जा सकते हैं, क्या वे हकीकत में मिलते हैं? इस चरण में, यह पर्याप्त है कि पदार्थ के उपयोग के संबंध में पहला प्रश्न चिह्न उत्पन्न होता है और संबंधित व्यक्ति कुछ प्रश्नों पर विचार करता है, धन्यवाद जिससे जोखिम की धारणा मजबूत होती है।
2. अनुभाग: कैसे आगे बढ़ें?
चिंतन का चरण, यानी अंतर्दृष्टि और दृढ़ संकल्प, आंशिक रूप से उस संतुलन को हिलाने के बारे में है जो उस समय तक स्थापित किया गया था, और संतुलन की एक नई स्थिति की ओर प्रयास कर रहा था। अभी भी, हम चिकित्सा की मोटी में नहीं हैं, लेकिन विशेषज्ञ परिवर्तन के कारणों पर जोर दे सकते हैं, जो अब तक तैयार किए गए हैं, और वर्तमान स्थिति में ठहराव के जोखिम हैं। एक सहायक संबंध में, यह तब भी उपयोगी हो सकता है जब परिवर्तन में मदद करने वाले संसाधनों को सुदृढ़ किया जाए। एक प्रसिद्ध "पेशेवर चाल" तथाकथित प्रेरक साक्षात्कार है, जिसमें इस चरण में एक नियत समय है, और जो जीवन के वर्तमान तरीके और भविष्य के लक्ष्यों के बीच अंतर्विरोधों को भी उजागर करता है। इन अंतर्विरोधों को पहचानना परिवर्तन के लिए महत्वपूर्ण तर्क प्रदान कर सकता है।
3. अनुभाग: कोई परी कथा नहीं, आपको आगे बढ़ना होगा!
यह समय है संकल्प का, अर्थात संकल्प और तैयारी का। इस तथ्य के अलावा कि व्यसनी की प्रतिबद्धता को मजबूत किया जा सकता है, अगले कदमों को अंतर्निहित प्रेरणा के आधार पर नियोजित किया जा सकता है, और एक कार्य योजना बनाई जा सकती है।विशेषज्ञ और ग्राहक सहयोग की शर्तों और अनुवर्ती की नियमितता को स्पष्ट करते हैं, निर्देश निर्धारित करते हैं।
4. अनुभाग: चलो जो करते हैं हम करते हैं!
हम कार्रवाई के चरण में प्रवेश कर चुके हैं। यह देखने लायक है कि अब तक कौन सी रणनीतियां असफल साबित हुई हैं - यदि अतीत में कोई थी - और किन रणनीतिकारों से हम बदलाव के सफल होने की उम्मीद करते हैं। एक महत्वपूर्ण प्रश्न यह है कि ठोस, पारदर्शी, व्यवहार्य कदम और कार्य क्या हैं, और हम उनके कार्यान्वयन में खुद को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं। हालाँकि, जल्दबाजी में होने से परिवर्तन में बाधा आ सकती है, बड़े पैमाने पर पुनर्गठन के बजाय, छोटे लेकिन यथार्थवादी उद्देश्यों का निरंतर चयन अधिक प्रभावी हो सकता है। जबकि चीनी कहावत कहती है कि एक हजार मील भी एक छोटे से कदम से शुरू होता है, एक महत्वपूर्ण संख्या में चिकित्सा कार्यक्रम इसे पुनर्प्राप्ति की भाषा में अनुवाद करते हैं।
5. खंड: ली गई सड़क समाप्त नहीं होती है
रखरखाव के चरण को प्राप्त करना इंगित करता है कि लक्ष्यों ने सकारात्मक परिणाम प्राप्त किए हैं, लेकिन संयम बनाए रखना और जीवन का एक तरीका बनाए रखना जिसका एकमात्र मूल्य पदार्थ-मुक्त है लेकिन संयम पहले से कम कार्य नहीं है।इसके लिए प्रभावी रणनीतियों की भी आवश्यकता होती है ताकि व्यक्ति उन स्थितियों में दवाओं के लिए न पहुंच सके - उदाहरण के लिए, जब तनाव, खुशी या ऊब का अनुभव हो - जो लंबे समय से नशीली दवाओं के उपयोग के लिए अनुकूल हो। पुनरावर्तन की रोकथाम के बारे में सोचने वाले ठीक होने वाले व्यक्ति के अलावा, नए व्यक्तिगत लक्ष्य तैयार किए जाते हैं, जो नशीली दवाओं से मुक्त जीवन में अंतर्निहित होते हैं। हालांकि, यह पुनरावर्तन की रोकथाम से स्वतंत्र नहीं है, क्योंकि उचित योजना का भी पुनरावर्तन रोकथाम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
6. अनुभाग: मैं वापस गिर गया, कैसे जारी रखूं?
जाहिर है, मॉडल निराशावादी है, और इसमें रिकवरी के चरणों के बीच रिलैप्स भी शामिल है, लेकिन व्यसन के मामले में, इसकी संभावना पर भी विचार करना उचित है। एक बार की पर्ची और एक पूर्ण पुनर्गठन का प्रतिनिधित्व करने वाली गिरावट के बीच अंतर करने की सिफारिश की जाती है। कारण, प्रभावित करने वाले कारकों और जोखिम विशेषताओं को खोजना महत्वपूर्ण है जिन्हें भविष्य के दृष्टिकोण से पहचाना जा सकता है। झटके के परिणामस्वरूप कमजोर आत्मविश्वास और संसाधनों की जागरूकता, अब तक प्राप्त परिणामों की व्याख्या और सीखने के अनुभव के रूप में कठिनाइयाँ फिर से उत्पन्न हो सकती हैं।हम पहले के चरण में वापस जा सकते हैं, यहां तक कि चिंतन के चरण में भी, और प्रगति इस संदेश को ध्यान में रखती है कि नशा मुक्त जीवन अभी भी पहुंच से बाहर नहीं है।
वर्तमान में आगे बढ़ें, भविष्य का सामना करें
मॉडल के चरणों के संबंध में हमेशा बाहरी मदद पर जोर दिया जाता है। रिश्तेदार, पेशेवर और संबंधित व्यक्ति के कार्यों और भूमिकाओं को रेखांकित करने वाली सीमाओं को निर्धारित करना आवश्यक है। यदि इन्हें मिला दिया जाता है, तो व्यसनी, परिवार के सदस्य और सहायक पेशेवर सभी को नुकसान हो सकता है। इसी समय, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया का कई दिशाओं में लाभकारी प्रभाव पड़ता है। जबकि एक व्यक्ति की वसूली शब्द के सबसे धन्य अर्थ में एक स्वार्थी उपक्रम है, वसूली की प्रक्रिया, जो एक निवेश और लाभ दोनों है, परिवार के सदस्य या यहां तक कि एक साथी के जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। जूते।
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व्यसन सलाहकार कामिला मरजाई रासायनिक और व्यवहारिक व्यसनों से संबंधित है, लेकिन व्यसनी के रिश्तेदारों के सवालों का जवाब देने में भी खुश है। हमारे खंड में, Zsuzsa Sári-Kurán, मनोवैज्ञानिक, परिवार चिकित्सा सलाहकार और सलाहकार मनोवैज्ञानिक फ्रांसिस्का सेबक, emPatika के कर्मचारी, परिवार, वैवाहिक और शैक्षिक समस्याओं, दुर्व्यवहार और जीवन शैली की समस्याओं से निपटते हैं। मनोवैज्ञानिक डायना साकोविक्स, डिवैनी एगो सेक्शन की पेशेवर प्रमुख, रिश्ते और यौन समस्याओं, अकेलेपन और जीवन संकट में मदद करने में प्रसन्न हैं। हमें विश्वास के साथ लिखें, हम मदद करने की कोशिश करेंगे!
