जो अच्छा लगे वो करो, अच्छा ही होगा

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Anonim
शटरस्टॉक 109156469
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हम पहले ही खुशी के बारे में बहुत बात कर चुके हैं, और हमने आपको इसे प्राप्त करने के लिए हास्यास्पद सरल सूत्र दिए हैं, उदाहरण के लिए, अपनी ताकत का उपयोग कैसे करें, क्योंकि यह आपके लिए अच्छा होगा। स्प्रिंग डॉट ओआरजी डॉट यूके की रिपोर्ट के अनुसार, खुशी को कम करना मुश्किल है, लेकिन एक नए, अंतराल को भरने वाले अध्ययन के लिए धन्यवाद, यह पता चला है कि एक तरीका है जो वास्तव में काम करता है। इसे "सकारात्मकता को प्राथमिकता देना" कहा जा सकता है और यह खुशी का मार्ग है। इसके अलावा, यह कोई बड़ी बात नहीं है, बात यह है कि आपको अपनी रोजमर्रा की चीजों को इस तरह से प्रबंधित करना है कि आप हर समय अच्छा महसूस करें। क्या आपने सोचा होगा?

अध्ययन के अनुसार, जो लोग उन चीजों को प्राथमिकता देने में सक्षम होते हैं जो उन्हें खुशी देती हैं, वे न केवल अधिक खुश होते हैं, बल्कि बेहतर रिश्तों में भी रहते हैं, और बहुत अधिक लचीले और चौकस भी होते हैं।हमेशा की तरह, बहुत सारे प्रयास कराहने में समाप्त होते हैं, इसलिए यदि हम लगातार खुश रहने की कोशिश करते हैं, या यदि हम बहुत अधिक ध्यान देते हैं कि कैसे खुश रहना है, तो हम आमतौर पर बदतर स्थिति में पहुंच जाते हैं।

हालांकि, ज्यादातर लोगों के अनुसार, खुशी तब मिलती है जब वह चाहता है, न कि जब हम इसे चाहते हैं। इमोशन पत्रिका में प्रकाशित परिणामों की व्याख्या करते हुए, "सकारात्मकता की प्राथमिकता उन चीजों को इंगित कर सकती है जो लोगों की अपनी रोजमर्रा की चीजों को व्यवस्थित करने के तरीके के संबंध में सकारात्मकता की भावनाओं को बढ़ा सकती हैं।" "लब्बोलुआब यह है कि सकारात्मकता को प्राथमिकता देना एक तरह के फील-गुड संकेतक के रूप में कार्य करता है जो सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाता है और अवसादग्रस्तता के लक्षणों को कम करता है।"

"इन सबके अलावा, जो लोग सकारात्मक अनुभवों को प्राथमिकता देने में अच्छे होते हैं, वे कठिनाइयों को अधिक आसानी से सहन करते हैं और अधिक अनुकूलनीय होते हैं, ठीक इसलिए क्योंकि उनके पास अधिक सकारात्मक अनुभव होते हैं।"

इसलिए यह एक आत्म-रोमांचक प्रक्रिया है जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए स्वयं को एक अलग रूप में प्रकट कर सकती है। "यह संभव है कि कुछ लोगों के लिए सकारात्मकता को प्राथमिकता देने का मतलब शनिवार दोपहर को अपने दोस्तों के साथ खेल देखने के लिए बैठना या अपने परिवार के साथ पार्क में जाना है। अन्य लोग अपने सप्ताह के दिनों की शुरुआत जोरदार दौड़ के साथ करना पसंद करते हैं या अखबार पढ़ते हुए एक स्वादिष्ट चाय पीते हैं।. कुछ लोग हमेशा शांति चाहते हैं, जबकि अन्य हर चीज में उत्साह तलाशते हैं।"

सकारात्मक अनुभव हर किसी के लिए कुछ अलग होते हैं, लेकिन एक बात निश्चित है: वे तलाशने लायक हैं।

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