नाली: प्रशिक्षण, जो आनंद का एक वास्तविक नृत्य है

विषयसूची:

नाली: प्रशिक्षण, जो आनंद का एक वास्तविक नृत्य है
नाली: प्रशिक्षण, जो आनंद का एक वास्तविक नृत्य है
Anonim

पिछले साल की तरह, इस साल हमने निवे फिटनेस टूर के बुडापेस्ट स्टॉप का दौरा किया। स्थान बदल गया है, लेकिन अवधारणा बनी हुई है, अब भी आप कई अलग-अलग घंटों की कोशिश कर सकते हैं। कार्यक्रम को देखते हुए, हमने ग्रूव पर अपनी नज़र डाली, क्योंकि इस समय नृत्य के नृत्य रूप बहुत लोकप्रिय हैं। कक्षा से पहले, हमने ग्रूव प्रशिक्षक कोरिन सासो से विधि के बारे में कुछ बताने के लिए कहा।

ग्रूव वास्तव में क्या है?

यह सबसे आसान डांस क्लास है। आंदोलन की शुरुआत मिस्टी त्रिपोली ने की थी। एक फिटनेस इंस्ट्रक्टर के रूप में, उन्होंने अचानक महसूस किया कि यह अच्छा नहीं है कि लोगों को उनका अनुसरण करना पड़े, क्योंकि हर कोई अलग तरह से चलता है, हमारे शरीर और क्षमताएं अलग हैं।अगर लोगों को घड़ी के ट्रांसमीटर को कॉपी करने की ज़रूरत नहीं है, अगर उन्हें किसी और के बजाय खुद पर ध्यान देना है, तो लोगों को स्थानांतरित करना बहुत आसान है।

छवि
छवि

घड़ी की कल्पना कैसे करें?

प्रतिभागियों को भीड़ का सामना करने वाले प्रशिक्षक का अनुसरण करने की आवश्यकता नहीं है, हम एक साथ नृत्य करते हैं। हम अपने लिए उपलब्ध जगह का पूरा उपयोग करते हैं, हम हॉल में आगे-पीछे चलते हैं। कोई आकार नहीं है, हम नृत्य नहीं सिखाते हैं, हर कोई स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकता है। हम प्रत्येक गीत के लिए कुछ बुनियादी हलचलें दिखाते हैं, लेकिन आपको उन्हें कॉपी करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि मेरा शरीर आपके से अलग है, हर कोई अलग तरह से चलता है। बेशक, लोगों को यह जानने की जरूरत है कि उन्हें क्या करना है, उन्हें ढांचे की जरूरत है, लेकिन परिचय के बाद, वे अपनी पसंद के अनुसार हर कदम उठाते हैं, यह सरल बुनियादी कदमों के बारे में है, और आपको अपने अलावा किसी और चीज पर ध्यान नहीं देना है.

कक्षा में हम किन संगीत शैलियों या नृत्य शैलियों से मिल सकते हैं?

स्विंग, ट्रान्स, कंट्री, ट्विस्ट, पॉप, रॉक और भी बहुत कुछ है। हम चाहते हैं कि लोग उनमें से प्रत्येक का थोड़ा सा स्वाद ले सकें, संगीत को महसूस कर सकें, चाहे वह कुछ भी हो, बस कुछ बहुत ही सरल चालों के साथ।

आपने इस तरह के आंदोलन का सामना कैसे और कब किया?

चार साल पहले जब मैं मेक्सिको में था, तो मैं मिस्टी त्रिपोली की एक क्लास में गया था, जिसे उन्होंने समुद्र तट पर पढ़ाया था। यह प्रभावशाली था। उपयुक्त योग्यता प्राप्त करने के बाद, मैं स्विटज़रलैंड में घर पर एक शिक्षक बन गया और आंदोलन में अधिक से अधिक शामिल हो गया। और अब मैं वास्तव में पूरी कंपनी चलाता हूं।

ग्रूव को आप किसे सुझाते हैं?

सभी के लिए, क्योंकि जो चल-फिर सकता है और नाच सकता है, उसका कोई बिगाड़ नहीं सकता। चूंकि हम कोरियोग्राफी का अध्ययन नहीं करते हैं, इसलिए हमें लगातार प्रशिक्षक की निगरानी करने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए यदि कोई 10 कक्षाएं छूट जाता है तो कोई समस्या नहीं है।

इस प्रकार की घड़ी के और क्या फायदे हैं?

आप डांस करना पूरी तरह से भूल सकते हैं और इससे पूरा शरीर हिल जाता है। आप एक ही समय में पसीना बहाते हैं और मज़े करते हैं। बेशक, ऐसे प्रशिक्षण हैं जो मांसपेशियों को अधिक गंभीरता से विकसित करते हैं, लेकिन हम कक्षाओं को इस तरह व्यवस्थित करने का प्रयास करते हैं कि उनमें थोड़ा कार्डियो, मजबूती और कार्यात्मक प्रशिक्षण शामिल हो।

अनुभव

उन लोगों के लिए जो नियमित रूप से व्यायाम करने जाते हैं, यह असामान्य लग सकता है कि आपको प्रस्तुतकर्ताओं के आंदोलनों का ठीक से पालन करने की आवश्यकता नहीं है, और कक्षा विस्तार से बताती है कि यह तरीका कितना अलग है। बेशक, स्विच करना इतना आसान नहीं है, और भले ही घूमने के लिए बहुत जगह हो, भीड़ मंच के करीब रहना पसंद करती है, लेकिन हर कोई जल्दी से महसूस करता है कि प्रशिक्षक के तरीकों का पालन करने की कोई आवश्यकता नहीं है। कोरियोग्राफी के बजाय, खुशी का नृत्य होता है, और कुछ ही मिनटों में, किनारे पर खड़े लोग भी शामिल हो जाते हैं, यहां तक कि जिन्होंने कक्षा के लिए अपने कपड़े नहीं बदले हैं। गीतों को इसलिए चुना गया ताकि वे प्रसिद्ध हों, और कोई भी नृत्य के साथ गा सके।

सिफारिश की: