आप अपने जीवन में वर्ष जोड़ सकते हैं यदि आपको लगता है कि आपका कोई उद्देश्य है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह परसों घास काट रहा है या एक साल के भीतर अपने ड्राइवर का लाइसेंस प्राप्त कर रहा है - मुद्दा यह है कि यह होना चाहिए। हम कैसे जानते हैं? जर्नल साइकोलॉजिकल साइंस में हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन से, जिसमें शोधकर्ताओं ने 20 से 75 वर्ष की आयु के 7,000 अमेरिकी महिलाओं और पुरुषों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को मापा। दो बार। पहले और दूसरे डेटा संग्रह के समय के बीच 14 साल बीत गए, और यह पता चला कि जिनके जीवन में एक उद्देश्य था, उनके अपने समकालीनों से आगे निकलने की अधिक संभावना थी, और वे सामान्य बुरे मूड से भी पीड़ित नहीं थे।
इस घटना की व्याख्या शायद यह है कि जीवन में एक उद्देश्य रखने वाले लोग अपने स्वास्थ्य का बेहतर ख्याल रखते हैं और अपने साथियों की तुलना में अधिक फिट होते हैं। "इस अध्ययन में, हमने जीवन प्रत्याशा और लक्ष्यों के बीच सहसंबंध दिखाया, लेकिन पिछले अध्ययनों ने लक्ष्यों और स्वास्थ्य के बीच एक स्पष्ट संबंध का भी संकेत दिया। स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाले फायदे हैं जब कोई व्यक्ति महसूस करता है कि उसका जीवन किस दिशा में जा रहा है और उसके लक्ष्य उसके दैनिक जीवन का मार्गदर्शन करते हैं," डॉ। कार्लेटन यूनिवर्सिटी के मनोवैज्ञानिक पैट्रिक हिल ने बीबीसी को बताया.
शोध के परिणामों के अनुसार, जीवन लक्ष्य न केवल बुढ़ापे में सुरक्षा प्रदान करते हैं: वे कम आयु वर्ग के जीवित रहने की संभावना और स्वास्थ्य को ठीक उसी तरह प्रभावित करते हैं जैसे उनके माता-पिता को। इसलिए लक्ष्य हमारे पूरे वयस्क जीवन में महत्वपूर्ण हैं। लंबी उम्र के साथ-साथ ये खुशियों में भी योगदान देते हैं। तो उन्हें खोजने का समय आ गया है। जल्द ही।
