निश्चित रूप से हर किसी के पास अपने परिचितों के घेरे में कोई न कोई होता है जिसने शिकायत की है कि पैनिक डिसऑर्डर ने उनके जीवन को काफी हद तक दयनीय बना दिया है, जो आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि हेल्थ गाइड के सारांश के अनुसार, पैनिक अटैक सालाना लगभग एक तिहाई वयस्क आबादी में हो सकता है। लेकिन हम दहशत किसे कहते हैं? जानकारी के अनुसार, पैनिक अटैक एक आक्रामक, बेहद मजबूत चिंता है जिसके साथ जैविक लक्षण भी होते हैं और इसके लक्षण अन्य चिंता विकारों के समान नहीं होते हैं। जो लोग इस तरह के हमले को बार-बार दोहराते हैं उन्हें पैनिक पेशेंट कहा जाता है।
पैनिक अटैक के संभावित लक्षण
तेजी से दिल की धड़कन, पसीना, कंपकंपी, कांपना, घुटन, सांस की तकलीफ, गले में गांठ, सीने में दर्द, जी मिचलाना, पेट के लक्षण, चक्कर आना, अस्थिरता, बेहोशी, बेहोशी का डर, असत्य की भावना, अलगाव की भावना शरीर से, आत्म-नियंत्रण खोने का डर, मृत्यु का भय, सुन्नता, "चींटियों के रेंगने", सुन्नता, ठंड या गर्मी की लहरें महसूस होना। हमारे पिछले लेख के अनुसार, यदि इनमें से चार होते हैं, तो हम पैनिक अटैक की बात कर रहे हैं।
आतंक रोग का निदान डॉक्टर द्वारा तब किया जाता है जब हमले अप्रत्याशित रूप से और बार-बार प्रकट होते हैं, या यदि अगले हमले का डर हमले के बाद एक महीने तक रहता है - हमें पता चला। वास्तव में, पैनिक अटैक के प्रकार के आधार पर कोई न कोई लक्षण हावी होता है। पारिवारिक इतिहास की जांच के आधार पर पैनिक डिसऑर्डर वंशानुगत भी हो सकता है, जिससे पता चलता है कि लक्षणों की उपस्थिति में आनुवंशिक भिन्नता या विविधताएं भी भूमिका निभा सकती हैं।"बेशक, किसी बीमारी के लिए इससे विकसित होना कानूनी नहीं है, बाहरी और आंतरिक घटनाएं और परिवर्तन इस सब को प्रभावित करते हैं," डॉ। एंड्रिया सोमोगी। बहुत से लोग बिना किसी पारिवारिक इतिहास के भी पैनिक डिसऑर्डर विकसित कर सकते हैं।
सहज आतंक बनाम। अग्रिम दहशत
जैसा कि पता चला है, दौरे और दौरे में अंतर होता है। सहज घबराहट से पीड़ित रोगी विशेष रूप से ऑक्सीजन की कमी और हवा में कार्बन डाइऑक्साइड के बढ़ते स्तर के प्रति संवेदनशील होते हैं। उनका श्वसन केंद्र "झूठे अलार्म" के लिए प्रवण होता है, यानी यह सांस लेने की एक अस्थायी समाप्ति का कारण बनता है, इसकी प्रतिक्रिया के रूप में, सांस लेने की गति तेज हो जाती है और यहां तक कि तेज (हाइपरवेंटिलेशन) हो जाती है, और यह अपने साथ अन्य लक्षण भी लाता है। जिस क्रम में लक्षण प्रकट होते हैं वह भी महत्वपूर्ण है, जिससे हम अंतर्निहित तंत्रिका तंत्र प्रक्रियाओं का अनुमान लगा सकते हैं।सहज घबराहट के मामले में, लक्षणों की सूची में सबसे पीछे डर होता है, इसलिए चिंता केवल हमले के बाद होती है, लेकिन इसका कारण नहीं है। मरीज हमें बताते हैं कि हमला उन पर बिजली गिरने की तरह नीले रंग से टकराता है। परीक्षणों के अनुसार, उदाहरण के लिए, इस प्रकार का अच्छा प्रभाव पड़ता है। अवसादरोधी।
अप्रत्याशित घबराहट के मामले में, रोगी भय के साथ इंतजार करता है कि हमला कब होगा, और यह जागरूकता इतनी मजबूत चिंता पैदा करती है कि कोई भी उत्तेजक स्थिति (यात्रा, अकेले रहना, आदि) हमले को ट्रिगर कर सकती है। स्थापित अभ्यास के बाद, इसे पैनिक अटैक भी कहा जा सकता है, लेकिन यह एक सहज हमले से अलग है। उसके लिए श्वसन संबंधी लक्षण कम विशिष्ट हैं, चिंता, घबराहट और भय बहुत अधिक तीव्र हैं, और यह हमले की चिंता-संबंधी उत्पत्ति को भी इंगित करता है। यदि अभी भी एक श्वसन लक्षण है, तो यह अग्रिम चिंता के कारण हाइपरवेंटिलेशन है, जो बाद में घुटन की भावना पैदा कर सकता है, लेकिन क्रम उलट जाता है जैसे कि सहज आतंक के मामले में। हाइपरवेंटिलेशन के कारण सीने में जकड़न और चक्कर आ सकते हैं।
बीमारियां हाथ में
यह शायद आश्चर्य की बात नहीं है कि पैनिक डिसऑर्डर के साथ अन्य मनोवैज्ञानिक बीमारियां भी हो सकती हैं। नैदानिक अवसाद अक्सर इसके साथ जुड़ा होता है, जैसे शराब और नशीली दवाओं की लत। आतंक के 30% रोगी शराब का उपयोग करते हैं और 17% अपने दर्द को दूर करने के लिए कोकीन या मारिजुआना जैसी अन्य दवाओं का उपयोग करते हैं। चूंकि पैनिक अटैक में कई महत्वपूर्ण अंग प्रभावित होते हैं, रोगी अक्सर हृदय, फेफड़े या मस्तिष्क को प्रभावित करने वाले किसी गंभीर अंग रोग से डरते हैं, और इसीलिए वे डॉक्टर से परामर्श करते हैं। रोगी को यह समझना चाहिए कि पैनिक अटैक एक स्वस्थ शरीर के लिए वास्तविक खतरा पैदा नहीं करते हैं, भले ही वे एक भयानक अनुभव हों। हालांकि, बार-बार होने वाले पैनिक अटैक के गंभीर परिणाम हो सकते हैं और बिना इलाज के यह बीमारी मरीज की जान लगभग ले सकती है।
ज्यादातर लोगों में बिना इलाज के दौरे पड़ सकते हैं; हालांकि, उनमें से कुछ को रोग विकसित होने का खतरा है - स्वास्थ्य गाइड में जानकारी पढ़ें।अधिक गंभीर मामलों में, एक प्रकार का मनोचिकित्सा उपचार - तथाकथित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी संभव है, जो एक व्यक्ति को सिखाती है कि चिंता को कैसे कम किया जाए और घबराहट की स्थितियों को अलग तरीके से देखा जाए। घबराहट के रोगियों के लिए एक अन्य संभावित मनोचिकित्सा समूह चिकित्सा है, जो आपको विकार को समझने और उसका इलाज करने में मदद कर सकती है। कई मनोवैज्ञानिक रोगी को भविष्य में चिंता से बचने में मदद करने के लिए तनाव प्रबंधन, समय प्रबंधन या भावनात्मक संतुलन के पाठ्यक्रमों की सलाह देते हैं। कुछ मामलों में, पारंपरिक मनोविश्लेषण दौरे की आध्यात्मिक पृष्ठभूमि को प्रकट करने में मदद कर सकता है और इस प्रकार बीमारी से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
इसे कैसे हैंडल करें
पैनिक डिसऑर्डर के इलाज में ड्रग थेरेपी भी शामिल हो सकती है। दवा और व्यवहार चिकित्सा आमतौर पर प्रभावी रोगसूचक उपचार होते हैं। उपचार में उपयोग की जाने वाली दवाओं में एंटीडिप्रेसेंट और एंटी-चिंता दवाएं (जैसे बेज़ोडायजेपाइन) शामिल हैं। सभी प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट - ट्राइसाइक्लिक (जैसे।इमिप्रामाइन), मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (जैसे फेनिलज़ीन) और सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (जैसे फ्लुओक्सेटीन) को प्रभावी दिखाया गया है। नए चिकित्सीय प्रयास भी हैं। यदि इनमें से कोई भी प्रभावी साबित होता है, तो वे पैनिक अटैक को रोकेंगे या उनकी आवृत्ति को काफी कम कर देंगे।
यदि कोई अन्य बहिष्करण कारक नहीं हैं, साप्ताहिक आधार पर गहन व्यायाम, नियमित रूप से जोरदार चलना खराब स्थिति में रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। गहन व्यायाम से निकलने वाले एंडोर्फिन का अपने आप में अच्छा प्रभाव होता है, लेकिन वे हृदय संबंधी जोखिम वाले कारकों को कम करने के मामले में कम से कम उतने ही महत्वपूर्ण हैं, जो ज्यादातर घबराहट के रोगियों में बढ़ जाते हैं, और यही बात स्वस्थ भोजन और शरीर के वजन को सामान्य करने पर भी लागू होती है। लाइट थेरेपी भी मददगार हो सकती है। ऐसे मामलों में जहां मूड डिसऑर्डर भी होता है, इसे जोखिम मुक्त करने की कोशिश की जा सकती है। यदि संभव हो, तो रोगी को दिन में एक से दो घंटे धूप में या तेज और लगातार चमकती कृत्रिम रोशनी में बिताना चाहिए, कंपन नियॉन लाइट, टीवी और मॉनिटर देखना इस दृष्टिकोण से उपयुक्त नहीं है।अन्य तनाव से राहत देने वाली गतिविधियाँ जैसे ताई-ची, योग, विश्राम और साँस लेने के व्यायाम, या व्यायाम भी आपको बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
अन्य भावनात्मक विकारों की तरह, परिवार और दोस्तों का समर्थन भी उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद कर सकता है। इस मामले में, दुर्भाग्य से, परिवार के सदस्यों और यहां तक कि इलाज करने वाले चिकित्सक पर भी निर्भरता की एक गंभीर डिग्री विकसित हो सकती है। रोगियों की एक छोटी संख्या, विशेष रूप से यदि रोग लंबे समय से मौजूद है और रोगी के व्यक्तित्व का हिस्सा बन गया है, अधिक गंभीर सामाजिक और जीवन शैली की समस्याएं हैं, शारीरिक जटिलताएं विकसित हुई हैं, और उनका पारिवारिक इतिहास हो सकता है, जिससे उपचार अधिक कठिन हो जाता है। और कम प्रभावी।
आतंक के रोगी के रूप में इसे देखता है
मुझे 2004 में (जब मैं 20 साल का था) पैनिक डिसऑर्डर और डिप्रेशन का पता चला था। मेरा पैनिक डिसऑर्डर गंभीर एगोराफोबिया से जुड़ा था, जिसका मतलब यह भी था कि मैंने महीनों तक यार्ड में भी बाहर जाने की हिम्मत नहीं की। अगर मैं बाहर निकला, तो मुझे लगा जैसे घर मुझ पर गिर रहे थे, मेरा दम घुट रहा था, यह लानत दुनिया बहुत बड़ी है, तारे भी हैं, मैं यहाँ कितनी धूल का छींटा है, फिर भी यह एक घुटन भरा एहसास था.मेरे पहले डॉक्टर ने मेरे साथ पूरी तरह से दुर्व्यवहार किया, उन्होंने ज्यादातर बेहोश करने की क्रिया पर ध्यान केंद्रित किया, मुझे अपनी नशीली दवाओं की लत का समर्थन करने के लिए लिथियम और 0.5 मिलीग्राम रिवोट्रिल के 2 बॉक्स प्रति सप्ताह दिए गए, जिसे मैंने ईमानदारी के साथ लिया, और मेरे डॉक्टर को यह अच्छी तरह से पता था। मैं 8 साल से इस बीमारी से जूझ रहा हूं। यह सच है कि मेरे पास बिना लक्षणों के महीनों थे, लेकिन दुर्भाग्य से हमले हमेशा लौट आए। अटैक के दौरान पैनिक रोगी क्या महसूस करता है? एक नए आतंक पीड़ित के रूप में, मुझे आज की तुलना में पूरी तरह से अलग तरह के हमले हुए। जैसा कि हम होम फ़ार्मेसी वेबसाइट पर प्रासंगिक लेख में भी पढ़ सकते हैं, पैनिक डिसऑर्डर के लक्षण अक्सर तीन क्लासिक विविधताओं में होते हैं। इनके आधार पर इनके बीच अंतर करना संभव है:
- सीने में जकड़न (सीने में जकड़न, तेज़ धड़कन, सांस की तकलीफ), - न्यूरोलॉजिकल पैनिक (चक्कर आना, बेहोशी, सिरदर्द) - और पेट में घबराहट (मतली, उल्टी, दस्त, पेट दर्द)
मेरे मामले में, सीने में घबराहट और तंत्रिका संबंधी घबराहट आमतौर पर एक ही समय में प्रकट होती है। यह नीले रंग से होता है, आप सार्वजनिक परिवहन पर, स्कूल में, काम पर, या यहां तक कि किसी पार्टी में भी हो सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, तेजी से दिल की धड़कन और सांस की तकलीफ ने संकेत दिया कि परेशानी होने वाली है। लातवियाई भी। आतंक पीड़ित इस भावना को दुर्भाग्य से बहुत अच्छी तरह से जानते हैं, लेकिन जिसने इसका अनुभव नहीं किया है, उसे इस बात का जरा भी अंदाजा नहीं है कि व्यक्ति ऐसे समय में क्या अनुभव करता है। जैसे जब लिंच द्वारा निर्देशित मुलहोलैंड ड्राइव के मुख्य दृश्य में क्यूब खोला जाता है, तो सब कुछ अराजकता में बदल जाता है। विचार और भावनाएँ किसी व्यक्ति के दिमाग में ऐसे दौड़ती हैं जैसे जब वे फंस जाते हैं, और वे इसका बिल्कुल भी आनंद नहीं लेते हैं। वह नहीं जानता कि कहाँ मुड़ना है। आप सुरक्षित महसूस नहीं करते। उसके दिमाग में केवल एक ही वाक्य है: मुझे इससे बचना है! ऐसे में व्यक्ति को लगता है कि अगर उसने कुछ नहीं किया तो उसकी मौत हो जाएगी। वह इस पूरे भयानक झंझट में मर जाता है। वह अपना संतुलन खो देता है और बस ठंडे फर्श पर लेट जाता है, एक समय में घंटों तक, शॉवर में जाता है और बर्फ के ठंडे पानी को उसे लंबे समय तक भीगने देता है, जो अक्सर घंटों की तरह लगता है, क्योंकि यही एकमात्र रास्ता है।उसके बाद, वह टीवी चालू करता है, यह देखने के लिए कि क्या समाचार, "सामान्य दुनिया" उसे शांत करेगी, वह अपनी मां को फोन करता है, जिससे वह केवल पूछता है: उसे बताओ कि सब कुछ ठीक हो जाएगा! आप इस समय अकेले हैं। इस तथ्य के बावजूद कि उसकी तरफ से कोई नहीं है, वह पूरी तरह से अकेला है, और वह इस बात से बहुत नाराज है कि वह जीवित नहीं रहेगा। आप 1-2 रिवोट्रिल या ज़ैनक्स लेते हैं, और यदि आपको मतली है, तो आप उल्टी नहीं करते हैं, अगर आपको और भी बड़ी मतली है, तो दवाएं 1 घंटे के भीतर काम करती हैं, जो निश्चित रूप से केवल एक अस्थायी समाधान प्रदान करती हैं, लेकिन कम से कम वे मदद करती हैं. मैंने 8 साल में कम से कम 8 डॉक्टर देखे हैं। 8 डॉक्टरों ने कम से कम 12 दवा उपचार शुरू किए, उन्होंने मुझ पर कई अलग-अलग दवाओं का परीक्षण किया क्योंकि उन्हें शर्म नहीं आई। मुझे नहीं लगता कि कोई मनोचिकित्सक मदद कर सकता है, मुझे नहीं लगता कि रोगी मनोचिकित्सा के बिना लक्षण-मुक्त हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि आप अकेले नहीं हैं। जैसा कि आप जानते हैं, इसे दूर किया जा सकता है, लेकिन लाइट थेरेपी या जॉगिंग से यह कोई बुरी बात नहीं है, लेकिन डाइटिंग भी मदद नहीं करती है। आपको गहरी खुदाई करनी होगी और अपने जीवन का निश्चित बिंदु खोजना होगा।आपको यहां आत्मविश्वास की जरूरत है, बेवकूफी भरी दवाओं की नहीं। हमें अपने जीवन और सुरक्षा में एक प्रणाली की आवश्यकता है। मुझे 8 वर्षों में कम से कम 1,000 पैनिक अटैक हुए हैं, और मैं मानता हूँ कि मैं थक गया हूँ। इस समय के बाद पैनिक अटैक के दौरान नियमित रूप से प्रकट होने वाले मृत्यु के भय के साथ निरंतर संघर्ष फीका पड़ जाता है। एक समय के बाद संघर्ष से थक जाता है। वह सिर्फ शांति चाहता है और वह, या इसके लिए, लेकिन भगवान के लिए वह फिर से मनोचिकित्सकों के पंजे में गिनी पिग नहीं होगा। वह इसके बजाय शामक लेना जारी रखेगा और सुरक्षा के लिए उन्मत्त रूप से खोज करेगा।
