नए साल की पूर्व संध्या पार्टी के बाद शौचालय या अपने बिस्तर के बगल में बाल्टी के साथ नए साल में जाने से बचें। उम्मीद है, हमारे सुझावों की मदद से आप जनवरी के पहले दिन को और आसानी से प्राप्त कर लेंगे।
ज्यादातर सभी ने उस अहसास का अनुभव किया है जब दुनिया उनके इर्द-गिर्द घूमती है। सबसे अच्छे मामले में, यह इसलिए है क्योंकि वह खुश है, सबसे बुरी स्थिति में, वह सीधे तौर पर नाराज है। उत्तरार्द्ध कुछ घंटों बाद बहुत अप्रिय हो सकता है, खासकर अगर यह उस दिन प्रकट होता है।
हैंगओवर से बचने की कोशिश करें
- ना कहना जानते हैं। जब आपको लगे कि आप काफी खा चुके हैं, तो अपने दोस्तों को एक और ड्रिंक लेने के लिए आपसे बात न करने दें। अगले दिन आपको हमेशा एहसास होता है कि "आपको वह आखिरी बार नहीं करना चाहिए था…"
- अलग-अलग तरह की शराब न मिलाएं। विश्वास मत करो कि लोक ज्ञान जैसे: "बीयर-वाइन, कभी भी" सच है।
- आप जिस शराब का सेवन करते हैं उसके समय पर भी ध्यान दें। जितनी जल्दी हो सके खुद को बाहर निकालने की कोशिश न करें, धीरे-धीरे पिएं और हर गिलास शराब के बाद एक गिलास पानी या जूस पिएं। तीन से चार डेसीलीटर वाइन, एक पिंट बीयर, या तीन से चार सेंट केंद्रित अल्कोहल का अपघटन समय एक घंटा है।
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आखिरी विचार आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली शराब की गुणवत्ता पर नहीं है।संभवतः, उच्च गुणवत्ता वाले पेय का पौधों से अधिक संबंध है, न कि सिंथेटिक रसायनों के साथ जो वाणिज्यिक अल्कोहल में पाए जा सकते हैं
- यदि आप कर सकते हैं, तो जिन, वोदका या सफेद रम पीएं, क्योंकि गहरे रंग की आत्माएं अधिक गंभीर हैंगओवर का कारण बनती हैं। उदाहरणों में शामिल हैं ब्रांडी, लिकर और व्हिस्की।
- अगर हो सके तो दो अल्कोहलिक ड्रिंक्स के बीच में पीने के पानी के अलावा एक कटोरी दाल, हॉट डॉग, ब्रेड या किसी भी तरह की बियर स्केट्स डालें।
- गुले हुए भाग के बाद, अंगूर की थोड़ी चीनी चूसें। यदि आप एक हाउस पार्टी कर रहे हैं, तो क्रिसमस ट्री से कैंडीज चाटने का एक उपाय है।
अगर यह सब विफल हो जाए तो क्या करें?
जो कोई आपको हैंगओवर होने पर ताजी हवा में टहलने, सूप खाने, या एक अच्छी मजबूत कॉफी पीने की सलाह देता है या तो आपको बुरा चाहता है या कभी हैंगओवर नहीं हुआ है। इनके साथ, आप ठीक विपरीत प्राप्त कर सकते हैं: बिल्ली के हाउल के मामले में, चलना (या कोई शारीरिक परिश्रम) केवल आपके पेट को परेशान करेगा, आपको पसीना पड़ेगा और उल्टी समाप्त हो जाएगी। भोजन, विशेष रूप से गर्म सूप, भले ही शरीर चाहे, वह भी बहुत अच्छा नहीं है, क्योंकि जैसे ही यह गले से नीचे गिरता है, यह उसी गति के साथ वापस आ जाता है। मजबूत काला भी आत्महत्या के समान है: शरीर पहले से ही पर्याप्त निर्जलित है, और कॉफी केवल इस स्थिति में जोड़ती है, क्योंकि यह शरीर से पानी भी लेती है।यह कष्टदायी माइग्रेन को और भी मजबूत बनाता है!
बुरी खबर यह है कि हैंगओवर का कोई इलाज नहीं है: आपको इसके दूर होने तक धैर्यपूर्वक इंतजार करना होगा। बेशक, इसे कम किया जा सकता है, लेकिन केवल समय ही इसे ठीक कर सकता है। इसलिए अगर आपके पास करने के लिए कुछ जरूरी नहीं है, तो हैंगओवर से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है सोना।
- जब तक आप चाहें लेटने की कोशिश करें।
- अभी भी मिनरल वाटर पिएं, लेकिन केवल बहुत धीरे-धीरे घूंट लें। यदि आप तरल को देख भी नहीं सकते हैं, तो एक आइस क्यूब बनाएं और उसे चूसें। इस तरह, यह मतली को शांत करता है और आपके शरीर में सभी तरल पदार्थ लाता है।
- केफिर के कुछ चम्मच चम्मच। यह वास्तव में आपका पेट ठीक कर सकता है।
- अपनी कलाई और माथे पर ठंडे पानी से कपड़ा बांधें। बुखार होने पर न केवल प्रिज़निक उपयोगी है!
- एक छोटा केला चबाकर देखें। यह पोटेशियम और अन्य खोए हुए पोषक तत्वों के लिए एक बढ़िया प्रतिस्थापन है।
- अगर आपके घर में शहद है तो हर घंटे के एक घंटे में एक चम्मच शहद का सेवन करें। शहद के दो मुख्य घटक डेक्सट्रोज और फ्रुक्टोज हैं, यानी ग्लूकोज और फ्रुक्टोज। फ्रुक्टोज शरीर में विषाक्त पदार्थों और अल्कोहल को पूरी तरह से तोड़ सकता है।
यदि आप औषधीय समाधान का निर्णय लेते हैं, तो एस्पिरिन का चयन न करें, क्योंकि यह पेट को नष्ट कर देता है और यकृत को अधिभारित करता है, जो शराब को तोड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके बजाय इबुप्रोफेन युक्त उत्पाद चुनें।
हम आपको रोग मुक्त पुनर्जन्म और नव वर्ष की शुभकामनाएं देते हैं!
