यह नृत्य जीवन की एक लैटिन भावना के समान है, जिसके अधिग्रहण के दौरान महिलाओं का एक बहुत बड़ा प्रतिशत अपनी खोई हुई स्त्रीत्व को पाता है। यह गहन शैली अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में भी हमारी मदद कर सकती है।
नृत्य शिक्षक विक्टर सोर्जेंट के अनुसार, रेगेटन के बारे में सभी के अलग-अलग विचार हैं कि नृत्य का हिस्सा क्या हो सकता है और क्या नहीं। "यह नृत्य ज्यादातर लैटिन जीवन की भावना, कामुकता की स्पष्ट अभिव्यक्ति से संबंधित है। सख्त प्रतिबंधों के बजाय, यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारे अंदर के मैल से छुटकारा पाएं, और हमारे अवरोधों को छोड़ दें और नृत्य की मुक्ति शक्ति का आनंद लें।यद्यपि इस नृत्य में कामुकता वास्तव में काफी स्पष्ट रूप से व्यक्त की गई है - क्योंकि इसमें बहुत अधिक कामुक हिप आंदोलन और हिलना है - सीमाएं किसी भी अन्य लैटिन नृत्य की तरह ही हैं। केवल एक पतली रेखा कामुकता और सामान्यता को अलग करती है, बल्कि हम पहले वाले के पक्ष में रहने की कोशिश करते हैं।"
बारीक हरकत
सिद्धांत:
रेगेटन की लैटिन जड़ें हैं, यह एक संगीत और नृत्य शैली भी है, इसकी उत्पत्ति कई लोगों द्वारा विवादित है, कुछ के अनुसार इसने पनामा से अपनी विश्व विजय शुरू की, अन्य ने प्यूर्टो रिको और डोमिनिका से। इसकी नींव जमैका के रेगे और डांसहॉल के साथ-साथ हिप-हॉप का मिश्रण है, और कई अन्य लैटिन शैलियों का संयोजन है, जैसे मेरेंग्यू, साल्सा या बचाटा। संगीत की लय और कूल्हे के आंदोलनों के लिए मजबूत झटकों की विशेषता है। यह साल्सा की तुलना में बहुत अधिक स्वतंत्र, अधिक सहज शैली है, क्योंकि कोई अनिवार्य औपचारिक तत्व नहीं हैं, इसलिए प्रत्येक प्रशिक्षक रेगेटन को अपने स्वाद के अनुसार व्याख्या और सिखा सकता है, या उसे पसंद किए जाने वाले नृत्य तत्वों के साथ पूरक कर सकता है।
रेगेटन कक्षाएं आराम के माहौल में होती हैं, जब हम वहां थे, साल्सअमोर डांस स्कूल की कक्षा में लिंग अनुपात बस संतुलित था। रेगेटन को अकेले या जोड़ियों में नृत्य किया जा सकता है, और यह निश्चित रूप से लैटिन पार्टी में जाने की हिम्मत के लिए एक अच्छा आधार प्रदान करता है। चूंकि कोरियोग्राफी आमतौर पर लिंग के आधार पर थोड़ी भिन्न होती है, पाठ के दौरान लड़के और लड़कियां एक पुरुष या महिला प्रशिक्षक की मदद से अलग-अलग टीमों में काम करते हैं, और कभी-कभी पूरी टीम एक साथ या एक दूसरे के साथ नृत्य करती है।
"हम हमेशा यह सुनिश्चित करने की कोशिश करते हैं कि छात्र एक समय में केवल एक कदम की नकल न करें, बल्कि इसे गंभीर अलगाव अभ्यासों के साथ तैयार करें ताकि व्यक्ति अपने कंधों या यहां तक कि अपने कूल्हों को अलग से हिला सके, सोरजेंट ने समझाया। यह अक्सर आसान काम नहीं होता है, क्योंकि दुर्भाग्य से बहुत से लोगों को शरीर की आवश्यक जागरूकता नहीं होती है, वे अधीर भी होते हैं, और अगर उन्हें तुरंत शानदार प्रगति का अनुभव नहीं होता है, तो वे आसानी से हार मान लेते हैं।हालांकि, न केवल रेगेटन में, बल्कि सभी नृत्यों में, आंदोलनों को ठीक करने के लिए, लगातार काम करना आवश्यक होगा।"
चूत कांपना और स्त्रीत्व को जगाना
रेगेटन एक बहुत ही गहन शैली है, डेढ़ घंटे के सत्र के दौरान, सभी को वास्तव में पसीना आता है। इस कारण से, यह विशेष रूप से डाइटर्स के लिए अनुशंसित है, और इसके लिए किसी पूर्व प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि नृत्य का चरित्र जटिल कोरियोग्राफी द्वारा नहीं, बल्कि उमस भरे लैटिन वातावरण और शरीर के कामुक खेल द्वारा दिया जाता है। "वे महिलाएं जो इस तरह की कक्षा लेने की हिम्मत करती हैं और कुछ समय हमारे साथ रहती हैं, लगभग हमेशा एक अविश्वसनीय बदलाव से गुजरती हैं," प्रशिक्षक निकोलेट गेरसेनी कहते हैं। "यदि आपको अपने आप में कोई विशेष समस्या नहीं है और नृत्य करना पसंद है, तो आपको रेगेटन के साथ कोई समस्या नहीं होगी। लेकिन विशेष रूप से वे लड़कियां जो हिचकिचाती हैं और अपनी स्त्रीत्व के साथ युद्ध करती हैं, उन्हें आना चाहिए, क्योंकि आप सभी में स्त्री को बाहर ला सकते हैं। बेशक, यह शैली हर किसी के लिए नहीं है, लेकिन हम अपने छात्रों के लिए एक स्वीकार्य वातावरण में नृत्य करने में सक्षम होने का प्रयास करते हैं, जहां वे खुद को रोजमर्रा की चिंताओं से मुक्त कर सकते हैं और वास्तव में उग्र होने का साहस कर सकते हैं।ऐसे मामलों में, एक महिला की पूरी आत्म-छवि बदल सकती है, जैसे-जैसे वह धीरे-धीरे नृत्य के भौतिक और आध्यात्मिक आनंद की खोज करना शुरू करती है, वह रोजमर्रा की जिंदगी में भी अधिक से अधिक मुक्त हो जाती है। हमारे दो बच्चों की एक माँ थी, जिसने कुछ ही महीनों में बीस किलो वजन कम किया, अपने बाल काटे, अपनी पूरी अलमारी बदली, और इस तरह उसने जन्म देने के बाद अपनी स्त्रीत्व पाया।"
ऐसी कोई बात नहीं है कि कोई आपको छू ले
आप सोच सकते हैं कि रेगेटन विशेष रूप से युवा लोगों के लिए एक शैली है, भले ही ग्राहक व्यापक स्पेक्ट्रम में हों। यह नृत्य मुख्य रूप से बीस से तीस वर्ष की आयु के लोगों के लिए लक्षित है, लेकिन अधिक प्रतिबद्ध, वृद्ध अतिथि भी हैं। "कई लोग नए लोगों से मिलने या साथी खोजने के लिए नृत्य करना शुरू कर देते हैं, क्योंकि ज्यादातर लोग यहां बिना साथी के आते हैं। नृत्य कक्षाओं में पहले से ही एक अच्छा माहौल है, जहां हर कोई अच्छा महसूस करता है," सोर्जेंट ने कहा। रेगेटन में भी, सभी के लिए बाध्यकारी सिद्धांत और विशिष्ट नैतिक नियम हैं, ताकि यौन ऊर्जा को एक सामान्य ढांचे के भीतर और नियंत्रित तरीके से प्रसारित किया जा सके।इसके अलावा, नृत्य उन कुछ क्षेत्रों में से एक है जहां पारंपरिक पुरुष-महिला भूमिकाएं अभी भी मौजूद हैं, जिसकी बदौलत नृत्य करने वाले युवा विपरीत लिंग के साथ अधिक आसानी से संपर्क स्थापित कर सकते हैं, और एक-दूसरे से अधिक स्वतंत्र रूप से संपर्क करने में सक्षम हैं। उसी समय सम्मान के साथ।
"एक नृत्य विद्यालय में एक अत्यंत घनिष्ठ समुदाय होता है, और संपूर्ण परिवेश ऐसा होता है कि यह किसी भी लड़के को अपनी स्थिति का दुरुपयोग करने या किसी लड़की को धमकाने की अनुमति नहीं देता है, चाहे वह विशेष नृत्य कितना भी उग्र या अनैतिक क्यों न हो। लग सकता है" - सोरजेंट पर जोर दिया। "रेगेटन पार्टियों में, लड़कियां अपनी गांड ठीक से हिलाती हैं, लेकिन ऐसा कभी नहीं हो सकता है, जैसे, एक खुली हवा में डिस्को में जहाँ कोई आपके नीचे पहुँचता है। बेशक, इसमें यह तथ्य भी शामिल है कि यहां के अधिकांश लोग शांत पार्टी करते हैं। चूंकि यह भी एक तरह का खेल है, एक स्वस्थ जीवन शैली और इसके लिए शिक्षा हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग है।"
व्यायाम:
सत्र पूरी तरह से वार्म-अप के साथ शुरू होते हैं, फिर लड़कियों को कमरे के एक आधे हिस्से में रखा जाता है, लड़कों को दूसरे में, और लीड-अप, अलगाव अभ्यास शुरू होता है।एक कोरियोग्राफी है जिसे लगातार विकसित किया जा रहा है, जिसे प्रतिभागी हर कक्षा में दोहराते हैं, और या तो वे जो आंदोलन पहले ही सीख चुके हैं, उन्हें पॉलिश किया जाता है या नए सीखे जाते हैं। कक्षा के एक अच्छे हिस्से के लिए, लड़के और लड़कियां अपने स्वयं के प्रशिक्षक का अनुसरण करते हैं, फिर अंत में वे लाइन में या जोड़े में मिश्रण और नृत्य करते हैं। स्ट्रेचिंग के साथ क्लास खत्म होती है, और हमारे सवाल पूछने का मौका भी मिलता है।
रेगेटन सीखने से, लोग औसतन लगभग। वे आधा साल बिताते हैं, लेकिन निश्चित रूप से गहरा ज्ञान हासिल करना भी संभव है। संगीत का आधार रेगेटन या कुबटन द्वारा प्रदान किया जाता है, विशेष रूप से इस नृत्य के लिए उपयोग किया जाता है। कक्षा में आरामदायक पैंट, एक टी-शर्ट और खेल के जूते लाओ।
लेखक: ग्योर्गी सुदर
