जब मेरा मन करता था, मैं दिन भर खा सकता था

विषयसूची:

जब मेरा मन करता था, मैं दिन भर खा सकता था
जब मेरा मन करता था, मैं दिन भर खा सकता था
Anonim

"यह स्वतंत्रता थी, इस तरह मैंने इसका अनुभव किया: मैं नियंत्रण से बाहर हो सकता था और उन चीजों को खा सकता था जो दिए गए आहार से प्रतिबंधित थे या अस्वस्थ थे। मैं बीमार सोच रहा था, मैंने इसे नोटिस भी नहीं किया। " जॉय ने खुद को एक ओवरईटर और एनोरेक्सिक के रूप में परिभाषित किया, और सात साल तक खाने के विकार से जूझता रहा। अंत में, उन्हें एक समूह मिला जहां उन्होंने खुद का सामना किया, जहां उन्हें स्वीकार किया गया, जहां रोगियों ने अपने अनुभव साझा किए। उसके पास पहले से ही अपने परिवार के साथ खेलने, टहलने जाने, अपनी गर्लफ्रेंड से मिलने और काम करने का समय है। जॉय ने अपनी कहानी हमें इसलिए लिखी क्योंकि हमने पहले अपने पाठकों से पूछा था, यदि उनके पास कोई व्यक्तिगत अनुभव है, तो इसे हमारे साथ साझा करें ताकि यह पता लगाया जा सके कि खाने के विकार से कैसे बचे और कैसे उबरें।

आई एम जॉय, एक बाध्यकारी अधिक खाने वाला और एनोरेक्सिक। मैं इस बीमारी के बारे में अपनी कहानी साझा करना चाहता हूं। मैंने पहले ही बहुत सी चीजों की कोशिश की है, जब मुझे लगा कि कोई मदद नहीं है, आशा मुझमें टिमटिमाती है।

जीवन की कहानी संक्षेप में

मैं इकलौता बच्चा था। मुझे स्कूल में वास्तव में प्यार नहीं था, मेरा कोई दोस्त नहीं था। मैं अपनी पढ़ाई के साथ-साथ संघर्ष कर रहा था, पढ़ाई की तुलना में अन्य लोगों पर होमवर्क लिखना और इधर-उधर खेलना आसान था। - मैं बाद में इसका वर्णन करूंगा कि यह क्यों महत्वपूर्ण था। - लेकिन मुझे एक बात में दिलचस्पी थी। कुत्तों। बेशक यह नहीं हो सकता, क्योंकि आपके पास एक अपार्टमेंट में कुत्ता नहीं हो सकता। मैं लगातार कुत्ते की किताबें छिपा रहा था, मेरे हाथ में हमेशा थी।

जब मैं 14 साल की थी तब मेरे माता-पिता का तलाक हो गया था। मेरी माँ गर्भवती हो गई। मैं और मेरे पिता अलग-अलग चले गए। एक साल बाद, मेरे पिता को भी एक साथी मिला, जब पता चला कि वहाँ एक बच्चा पैदा हो रहा है, ठीक है, मुझे पहली बार लगा कि अंत यहाँ है। मुझे लगा जैसे मेरे माता-पिता मुझे छोड़ रहे हैं क्योंकि वे दोनों नए परिवार शुरू कर रहे हैं।

भोजन के बारे में

बचपन में मुझे मिठाई बहुत पसंद थी। एक समय था जब मैं अकेले चीनी के टुकड़े खाता था, और जब मैं मेहमान था तो मैं दो प्लेट रखना पसंद करता था, क्योंकि घर का खाना हमेशा स्वादिष्ट और पौष्टिक नहीं होता था। मैं आमतौर पर खुद को मिठाइयों से दिलासा देता था और खाना छोड़ देता था। जब परिवार का जमावड़ा होता था, तो मैं सबसे ज्यादा खाता था। मैं मोटा नहीं था, लेकिन पतला भी नहीं था।

परेशानियां तब शुरू हुईं जब मैं 18 साल का था। जब मेरे माता-पिता का तलाक हो गया, तो मैंने मजबूरी में काम करना, होस्ट करना, प्रमोशन करना शुरू कर दिया। पहले से ही 14 साल की उम्र में, यह मेरा काम, काम और काम करने का उन्माद था। मैं इसे प्यार करता था। उस समय, मैंने नहीं सोचा था कि यह भी एक पलायन था।

छवि
छवि

जब मैं इससे ऊब गया, तो एक और उन्माद ने अपना सिर उठा लिया। पढ़ाई का पालन किया। मैंने भाप की शक्ति से धक्का दिया, आधे साल बाद मैं सबसे अच्छा छात्र बन गया। इसने मेरी रोजमर्रा की जिंदगी भर दी। अच्छी तरह से विभाजित: एक दिन, चार आइटम। अध्ययन, अध्ययन। सबसे बुरी बात यह थी कि मैंने इसका आनंद लिया।मैंने अपना ग्रेजुएशन भी बहुत अच्छे से पास किया है।

ऑर्थोरेक्सिया - खाने के विकार का एक नया रूप

ऑर्थोरेक्सिया व्यवहार के एक रूप का वर्णन है जो सही या कथित सही स्वस्थ भोजन के साथ एक बाध्यकारी जुनून से संबंधित है। कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, यह एक खाने का विकार है जिसमें एक स्वस्थ आहार के लिए एक आवेगपूर्ण पालन एक जुनून में बदल जाता है। एनोरेक्सिया और बुलिमिया के समान, पोषण और इससे निपटना व्यक्ति के दैनिक जीवन में बहुत अधिक स्थान घेरता है। स्टीवन ब्रैटमैन बीमारी और एनोरेक्सिया के बीच का अंतर देखते हैं, जबकि एनोरेक्सिक वजन कम करना चाहता है, ऑर्थोरेक्सिक की इच्छा शुद्धता, स्वास्थ्य और स्वाभाविकता है। एनोरेक्सिया के विपरीत, ऑर्थोरेक्सिया शायद ही कभी मृत्यु की ओर ले जाता है, लेकिन यह एक मृत अंत है जो अक्सर सामाजिक अलगाव और कुपोषण की ओर जाता है। यह भोजन को अच्छे और बुरे, स्वस्थ और अस्वस्थ श्रेणियों में विभाजित करने की मजबूरी की विशेषता है।

स्कूल खत्म होने पर मेरे अंदर एक बहुत बड़ा खालीपन पैदा हो गया और मैं फिर से खाने-पीने और मिठाई खाने से बच गया। मैं जर्मनी में एक ऐसे परिवार के साथ समाप्त हुआ जहाँ मैं एक वर्ष बिताना चाहता था। दो हफ्ते लग गए क्योंकि मैंने उनके फ्रिज की सारी मिठाइयाँ खा लीं। मैं इस अपराध बोध को सहन नहीं कर सका, हालांकि मैं बस डर गया था। असुरक्षित होने से, अज्ञात से, मित्र न होने से, अकेले खड़े होने से।

जब मैं घर आया, तो मैंने काम करना शुरू कर दिया, और आधे साल बाद एक और उन्माद उसके सिर पर आ गया। मुझे एहसास हुआ कि स्वस्थ आहार कितना महत्वपूर्ण है। मैंने ऑर्गेनिक स्टोर्स जाना, ऑर्गेनिक सब्जियां खरीदना और हर समय खाना बनाना शुरू कर दिया। मुझे लगा जैसे मुझे अपने जीवन का अर्थ मिल गया है। मैंने अपने छोटे-छोटे हिस्से बड़े करीने से बांटे, मैंने हमेशा एक ही समय पर खाया - यह आदत आज तक बनी हुई है - और मैंने हर चीज का पूरी तरह से पालन किया। कुछ महीनों के लिए मैं सुंदर दिख रही थी, और मैंने एक सौंदर्य प्रतियोगिता में भी बहुत अच्छा स्थान हासिल किया।

मैं फिर से तड़पने लगा

फिर किसी तरह मैं सख्त नियंत्रण से ऊब गया, जैसे कि नन्हा शैतान मुझसे बच निकला हो: मैंने फिर से खाना शुरू कर दिया।इस तरह सात साल बीत गए: तीन महीने का आहार, आहार या जो भी आप इसे कॉल करना चाहते हैं, फिर वापस चीनी और अंधाधुंध मात्रा में भोजन। बाद में, निश्चित रूप से, मैं इसके लिए दोषी महसूस करता हूं कि मैं ऐसा क्यों नहीं कर सकता, मैं दृढ़ क्यों नहीं रह सकता। इस मामले में, मैं आमतौर पर और भी अधिक तनाव में था और इसे और भी कड़ा कर दिया, और फिर एक और गिरावट आई। इसका नतीजा यह हुआ कि मेरा पेट खराब हो गया, मुझे अपने बारे में हर तरह की संवेदनाएं पता चलीं, वास्तव में मेरा पीछा करने का उन्माद बन गया, कि मैं हर चीज के प्रति संवेदनशील हूं।

खाने के हमले साप्ताहिक होते थे। जब इच्छा ने मुझे मारा, तो मैं दिन भर खा पा रहा था, वास्तव में। एक ही बार में सब कुछ, मीठा, नमकीन, सब कुछ। यह स्वतंत्रता थी, इस तरह मैंने इसका अनुभव किया: मैं नियंत्रण से बाहर हो सकता था और उन चीजों को खा सकता था जो दिए गए आहार में प्रतिबंधित थे या अस्वस्थ थे। मैं बीमार सोच रहा था और ध्यान ही नहीं दिया।

अमेरिका में पता चला, मैं अकेला नहीं हूँ

उभड़ा हुआ खाने का विकार, अधिक भोजन करना

अत्यधिक भोजन करना, इसके बाद शुद्धिकरण नहीं करना।यह मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण भी हो सकता है, चिंता से राहत और आत्म-आराम का एक रूप, जो अगर यह लंबे समय तक बना रहता है, तो अधिक वजन और मोटापा हो सकता है, जिससे संबंधित बीमारियों (टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप) के विकास में वृद्धि हो सकती है। हृदय रोग, आदि).

जब मैंने अमेरिका की यात्रा की, तो मुझे एहसास हुआ कि मेरी बीमारी हर जगह मेरा पीछा करती है। मुझे वहां भी खाने के हमले हुए थे, और अंत में मैं खुद से डर गया था। मुझे ओवरईटर्स एनोनिमस नाम का एक समूह बाहर मिला। मेरा एक दोस्त मुझे ले गया। पहले तो मैं तनाव में था और एक चर्च में अजीब महसूस कर रहा था, लेकिन जब उन्होंने बात करना शुरू किया, तो मुझे एहसास हुआ कि मैं यहाँ का हूँ। मैं अकेला नहीं हूं और मैं अकेला दुर्भाग्यशाली नहीं हूं जिसे खाने की समस्या है। जब मैं घर आया तो पता चला कि घर में भी ऐसा ही एक ग्रुप है। मैंने सोचा कि जो मुझे खोना है मैं कोशिश करूंगा।

कार्यक्रम का उद्देश्य अपने आप को बाध्यकारी अधिक खाने से दूर रखना और ईमानदारी से खुद का सामना करना, हमारे बीमार सोच को बदलना, खुद को और एक दूसरे को स्वीकार करना है।मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों तरह से विकास संभव है। चूंकि यह एक बहुत ही घातक बीमारी है, इसलिए केवल कार्यक्रम ही पर्याप्त नहीं है, इसे एक मनोवैज्ञानिक, पोषण विशेषज्ञ और विभिन्न उपचारों के साथ पूरक किया जा सकता है। समूह में कोई नेता नहीं हैं। यहां, हर कोई एक समान समस्या से जूझ रहा है, हम अपने अनुभव और आशा साझा करते हैं। मैं यहां घर पर हूं, वे मुझे यहां समझते हैं और स्वीकार करते हैं। यहां मैं अपनी और अपने जीवन की जिम्मेदारी लेना सीख सकता हूं, जो अब तक मेरे और मेरे पर्यावरण के लिए काफी समस्या रही है।

आखिरकार मेरा ध्यान खाने से हट गया और अब मेरे पास अपने परिवार के साथ खेलने, सैर करने, गर्लफ्रेंड से मिलने, काम करने और अपने पैरों पर खड़े होने का समय है। मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं सांस ले सकता हूं। बेशक, आपको वापसी के लक्षणों और बहुत सारे खाली समय से भी जूझना होगा, लेकिन शायद अगली बार उस पर और अधिक।

सिफारिश की: