बच्चे को 2-3 साल की उम्र के बाद ही मिठाई खिलानी चाहिए

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बच्चे को 2-3 साल की उम्र के बाद ही मिठाई खिलानी चाहिए
बच्चे को 2-3 साल की उम्र के बाद ही मिठाई खिलानी चाहिए
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एक साल से कम उम्र के बच्चों को गाय का दूध देना मना है, लेकिन आपको बेबी टी से भी सावधान रहना होगा: अधिक चीनी वाला पेय बच्चे को भर देता है, कीमती माँ का दूध नहीं। छह महीने की उम्र में पूरक आहार शुरू करने के लिए पर्याप्त है, 10 महीने की उम्र के आसपास डेयरी उत्पादों की शुरूआत की सिफारिश की जाती है, और 8-9 महीने की उम्र में दुबला मांस की पेशकश की जाती है।

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अपने न्यूजलेटर में, हंगेरियन एसोसिएशन ऑफ पीडियाट्रिशियन कुछ महत्वपूर्ण बुनियादी नियमों की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं: बच्चों को खिलाने में क्या सही है और क्या गलत।

गाय का दूध

एक साल से कम उम्र के बच्चों को गाय का दूध देना सख्त मना है, क्योंकि इसकी उच्च प्रोटीन और खनिज सामग्री गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकती है और एलर्जी रोगों के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है। इस उम्र में, स्तन का दूध या, इसकी अनुपस्थिति में, फार्मूला बच्चे के लिए उपयुक्त दूध आधारित पेय है। गाय के दूध के साथ प्रतीक्षा करने लायक है, क्योंकि कुछ मामलों में यह 2-3 साल की उम्र तक आपके बच्चे के पाचन तंत्र के लिए भारी हो सकता है।

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अगर मां स्तनपान करा सकती है तो छह महीने की उम्र तक मां का दूध ही बच्चे के लिए पर्याप्त भोजन और तरल होता है, लेकिन छह महीने की उम्र के बाद भी प्रोटीन के महत्व को नहीं भूलना चाहिए। 6-12 महीने की उम्र के बीच, यह महत्वपूर्ण है कि 5-8 dl मां का दूध या, इसकी अनुपस्थिति में, बच्चे के आहार में फार्मूला शामिल किया जाए। गाय के दूध के बजाय, एक वर्ष की आयु के बाद, हम छोटों को उनकी आवश्यकता के अनुसार विशेष बच्चों के पेय दे सकते हैं।

चाय

अपने बच्चे को बहुत जल्दी या बहुत ज्यादा बेबी टी देने से गंभीर समस्या हो सकती है। इन उत्पादों में आमतौर पर बहुत अधिक चीनी होती है, जो कि छोटे बच्चे के लिए अनावश्यक कैलोरी होती है। यह कीमती माँ के दूध का सेवन करने के बजाय या, इसके अभाव में, बच्चे को अच्छी तरह से दूध पिलाती है।

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माँ के दूध या फार्मूले के अलावा, अत्यधिक गर्म मौसम में बच्चे को वर्ष के पहले भाग में केवल अतिरिक्त तरल की आवश्यकता होती है। इस मामले में, यह उबला हुआ और ठंडा पीने के पानी के साथ पेश करने के लिए पर्याप्त है। हम 6 महीने की उम्र के बाद मीठा पेय और चाय से भी बचते हैं।

मिठास

कई बड़ों के दांत मीठे होते हैं, इसलिए वे सोचते हैं कि मिठाई उनके बच्चों को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। हालाँकि, इस उम्र में छोटे बच्चे को चीनी की आवश्यकता नहीं होती है, वास्तव में, 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को मीठे दूध के डेसर्ट, हलवा और अन्य मिठाइयाँ देने की अनुशंसा नहीं की जाती है। चीनी इस उम्र में भी दांतों को नुकसान पहुंचा सकती है।

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छोटे बच्चों के 2-3 साल के होने के बाद ही उन्हें मिठाई दें। फलों की प्राकृतिक चीनी सामग्री उनकी आवश्यकताओं को पूरा करती है, इसके अलावा, फल अपने उच्च विटामिन और फाइबर सामग्री के कारण स्वस्थ पोषण सीखने में योगदान करते हैं।

खिला

माताएं अपने बच्चों को नए स्वादों से परिचित कराने के लिए और इंतजार नहीं कर सकती, क्योंकि 6 महीने तक स्तनपान नीरस लग सकता है। फल का एक छोटा टुकड़ा, मांस का एक टुकड़ा, कुछ चम्मच फल दही निश्चित रूप से चोट नहीं पहुंचा सकता है! उन्हें लगता है। यह संयोग से नहीं है कि पूरक आहार की शुरुआत छठा महीना है, और यह कोई संयोग नहीं है कि बाल रोग विशेषज्ञ और नर्स सबसे ऊपर क्रमिकता की सलाह देते हैं। छह महीने की उम्र से पहले, बच्चे का पाचन तंत्र स्तन के दूध या फार्मूला के अलावा अन्य भोजन के लिए तैयार नहीं होता है।

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उन बच्चों के मामले में जो स्वस्थ रूप से विकसित हो रहे हैं, उन्हें 6 महीने की उम्र के आसपास पूरक आहार देना शुरू करने की सलाह दी जाती है। इस घटना में कि बच्चे का वजन बढ़ना पर्याप्त नहीं है, यानी वजन नहीं बढ़ता है या 3 सप्ताह तक स्थिर रहता है, बाल रोग विशेषज्ञ यह तय करेगा कि पहले पूरक आहार शुरू करना आवश्यक है या नहीं। हम आदर्श वजन बढ़ाने पर विचार करते हैं यदि बच्चा 6 महीने की उम्र तक अपने जन्म के वजन को दोगुना कर देता है।यदि आप इससे पहले से अधिक हो जाते हैं, तो 6 महीने की उम्र से पहले पूरक आहार शुरू करना आवश्यक नहीं है।

डेयरी उत्पाद

माताओं की एक आम गलती यह है कि वे मीठा दही और दूध की मिठाइयां बहुत जल्दी दे देती हैं। 2 साल की उम्र के बाद भी उनका परिचय पर्याप्त से अधिक है, क्योंकि बच्चे को अतिरिक्त चीनी की आवश्यकता नहीं होती है।

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घरेलू सिफारिशों के अनुसार, आप अपने बच्चे को 10 महीने की उम्र के बाद पहली बार डेयरी उत्पाद दे सकते हैं (कम वसा वाली गाय का दही; दही; केफिर; कम वसा वाला, प्राकृतिक, गैर-स्मोक्ड पनीर)। लेकिन केवल बिना स्वाद वाले डेयरी उत्पाद ही दिए जा सकते हैं, और उनमें से केवल 10-20 ग्राम ही दिए जा सकते हैं। अगर आप अपने बच्चे को फल दही देना चाहती हैं, तो ताजे या मिरेली के फलों को काटकर प्राकृतिक दही के साथ मिलाएं।

मांस

मांस मूल रूप से बच्चे के लिए प्रोटीन और आयरन का स्रोत होता है। हालांकि, जब तक बच्चा 1 वर्ष का नहीं हो जाता, तब तक मांस प्रोटीन और आयरन की जरूरतों को पूरा नहीं करता है - क्योंकि वह केवल बहुत कम मात्रा में खाता है।हम इसे स्तन के दूध से प्रदान कर सकते हैं, क्योंकि इसमें प्रोटीन और आयरन होता है जो बच्चे के शरीर के लिए सही मात्रा में होता है और आसानी से अवशोषित हो जाता है। सुनिश्चित करें कि 1 वर्ष से कम उम्र के लाल और वसायुक्त मांस न दें। बच्चों के लिए!

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घरेलू सिफारिशों के अनुसार 8-9 महीने की उम्र में शिशु पहली बार मांस खा सकते हैं। बेशक, मांस पेश करते समय, सब्जियों को पकाने के समान, कीमा बनाया हुआ मांस का पहला भाग लगभग होता है। यह एक चम्मच के आकार का होना चाहिए, यानी बहुत कम। यह राशि धीरे-धीरे बढ़ती है, लगभग। 1 साल की उम्र में यह लगभग 30 ग्राम तक पहुंच जाता है।

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