छोटे बच्चे चीनी सैनिक खाना पसंद करते हैं

छोटे बच्चे चीनी सैनिक खाना पसंद करते हैं
छोटे बच्चे चीनी सैनिक खाना पसंद करते हैं
Anonim

दिलचस्प बात यह है कि बच्चों में स्वस्थ खाने की प्रवृत्ति नहीं होती है, वे एक साथ खाना पसंद करते हैं, अक्सर सालों से एक ही चीज मांगते हैं। अगर वे कुछ भी मांगते हैं। ऐसे बच्चे होते हैं जो अच्छा खाते हैं, लेकिन कई परिवारों में सालों से सबसे बड़ी समस्या बच्चे के गले में कुछ डालना है।

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माता-पिता पत्रिका के विशेषज्ञों ने बच्चों को खाने के लिए उत्साहित करने के लिए कुछ सलाह दी है। सौभाग्य से, हमें खाने में कोई समस्या नहीं होती है, लेकिन मैं भोजन के दौरान बहुत सी तरकीबें भी इस्तेमाल करता हूं।

सबसे पहले खाने की व्यवस्था करें! एक बच्चे को हर 3-4 घंटे में खाने की जरूरत होती है, तीन बड़े और दो छोटे भोजन, साथ ही साथ बहुत सारे तरल पदार्थ शामिल करना सबसे अच्छा है।इनकी पहले से योजना बनाना उचित है, क्योंकि इस तरह हम हर दिन हर तरह का भोजन प्राप्त करने पर अधिक ध्यान दे सकते हैं। नियमित भोजन इसलिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि अधिकांश छोटे बच्चे भूखे होने पर नहीं बोलते हैं।

दो के लिए खाना मत बनाना! बहुत से लोग बच्चे के लिए और अपने लिए अलग-अलग खाना बनाते हैं, यह कहते हुए कि बच्चा वैसे भी नहीं खाएगा जो हमें पसंद है। हालाँकि, यह बहुत बेहतर है कि बच्चे भी अपने माता-पिता के समान भोजन करें, भले ही इसका मतलब है कि हमें मजबूत मसालों का त्याग करना होगा। इसके अलावा, बच्चे अपने माता-पिता की नकल करना पसंद करते हैं।

बच्चे नए खाद्य पदार्थों से नफरत करते हैं और ज्यादातर समय उनका मन नहीं करता है कि वे उन्हें आजमाएं। इसलिए हम केवल धीरे-धीरे नए प्रकार के भोजन को आहार में शामिल करते हैं! (मान लीजिए कि यह अक्सर मेरे लिए काम नहीं करता है। मेरी बेटी पके हुए भोजन के प्रति संवेदनशील है, लेकिन अगर रोटी में जैम, हैम या लीवर क्रीम नहीं है, तो वह इसे नहीं खाएगी। मैं कुछ भी कोशिश कर सकता हूं।)

अगर यह किसी अन्य तरीके से काम नहीं करता है, cukrozzunk हालांकि यह पहली बार में बुरी सलाह की तरह लगता है, थोड़ी ब्राउन शुगर गाजर, कोहलबी या मटर स्टू को अधिक वांछनीय बनाती है बच्चे, और बहुत से लोग ताजे फल पसंद करते हैं, वे भी इसी तरह अधिक खाते हैं।जब बच्चे को पहले से ही इन चीजों की आदत हो जाए, तो आप धीरे-धीरे चीनी का त्याग कर सकते हैं। यदि बच्चे को गाजर और खीरे में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो स्वादिष्ट डिप्स (पनीर, दही, सलाद ड्रेसिंग या हम्मस भी) तैयार करें। बच्चों को अफवाह फैलाना बहुत पसंद होता है।

कई लोगों की शिकायत होती है कि बच्चा फल बिल्कुल नहीं खाना चाहता। यह एक तथ्य है कि कभी-कभी तरकीबों का सहारा लेने में कोई दिक्कत नहीं होती है, उदाहरण के लिए, सेब का चूरा अभी भी सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला रसोई का उपकरण है, क्योंकि मैंने देखा है कि कद्दूकस किए हुए सेब या नाशपाती के दो टुकड़े भी फिसल जाते हैं, लेकिन जब काटा जाता है, यह केवल डरावना है। इसके अलावा, बच्चे लंबे समय तक चबाना पसंद नहीं करते हैं, यह एक सच्चाई है, क्योंकि उनके पास करने के लिए बेहतर चीजें हैं। अगर कुछ भी काम नहीं करता है, तो यह जूसर में निवेश करने लायक हो सकता है, बच्चे भी जूस के रूप में गाजर, कद्दू और चुकंदर खाना पसंद करेंगे।

चलो बच्चे के साथ मिलकर खाना बनाते हैं! अगर बच्चा पहले से ही ग्रहणशील है, तो हम उसे खाना पकाने में शामिल कर सकते हैं। उन्होंने जो खुद बनाया है उसे खाकर वे बहुत खुश होंगे, और खाना बनाते समय वे अक्सर कच्ची सामग्री पर कुतरते हैं।(यह फल और अखरोट कुकीज़ पकाने के लायक भी है, ऐसे में इनमें से बहुत सी स्वस्थ चीजें हमारे पेट में खत्म हो जाती हैं)।

यदि आपको लगता है कि बच्चा बहुत अधिक अस्वास्थ्यकर भोजन कर रहा है, तो सबसे अच्छा है कि आप इन खाद्य पदार्थों को घर में भी न आने दें (उदाहरण के लिए, एक समय में हमारे पास बिस्कुट का क्रेज था। वहाँ था, कि मैंने इसे नहीं खरीदना पसंद किया, क्योंकि अगर वह घर पर होता, तो थोड़ी देर बाद मैं झुंझलाहट का विरोध नहीं कर सकता था, लेकिन अगर वह घर पर नहीं था, तो करने के लिए कुछ नहीं था।) बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि थोड़ी सी आइसक्रीम या पनीर की मलाई जीवन का हिस्सा नहीं हो सकती, खासकर अगर मुख्य भोजन पर्याप्त हो।

भोजन में कुछ फंतासी जोड़ने में कोई हर्ज नहीं है, उदाहरण के लिए आप कुकी कटर से ब्रेड से बहुत ही आकर्षक आकृतियों, तारों, दिलों को काट सकते हैं, जो बच्चे खुश हैं। (और वे हर छोटी चीज से प्यार करते हैं। हमारे साथ, रोटी का एक टुकड़ा केवल कुछ काटता है, लेकिन अगर मैं इसे छोटे क्यूब्स में काटता हूं, यानी सैनिक, वे सभी गायब हो जाते हैं। अब वह मांग करता है कि वह सैनिकों को खाना चाहता है।)

यह बहुत जरूरी है कि परिवार एक साथ खाए क्योंकि बच्चे के लिए यह देखना अजीब है कि वह अकेला ही खा रहा है। इसके अलावा, अगर हम एक साथ टेबल पर बैठते हैं तो उसके स्वस्थ चीजें खाने की संभावना अधिक होती है। बाद में, साझा भोजन पारिवारिक बातचीत का स्थान हो सकता है। कई अध्ययनों से साबित होता है कि जो किशोर बचपन में अपने माता-पिता के साथ रात का खाना खाते हैं, वे ज्यादा स्वस्थ खाते हैं।

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