योग एक अनुभव है

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योग एक अनुभव है
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Anonim
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योग का अभ्यास करने के तीन साल बाद, मुझे अपने गुरु द्वारा अपने अनुभव दूसरों के साथ साझा करने के लिए अधिकृत किया गया था। क्योंकि मुझे लगता है कि योग मुख्य रूप से एक अनुभव है, विविधता में एक मार्ग है। अब से, हम नियमित रूप से दिवानी पर (या उसके बगल में) योग करते हैं। अब थोड़ा परिचय योग के सार के बारे में।

मेरी माँ ने पिछले साल योग करना शुरू किया था। तीसरे सप्ताह में, एक स्थानापन्न शिक्षक कूद गया, उसे नीचे जाने के लिए कहा, और वह नीचे चली गई।करीब आधा साल तक ऐसे ही रहा। योग सिर्फ एक खेल नहीं है। यह कोई कोचिंग पेपर नहीं है जिसके लिए एक सेमेस्टर कोर्स काफी है। दिवानी पर, हम इसे और अधिक गंभीरता से करने की कोशिश करते हैं - ताकि परिणाम (शारीरिक रूप से, लेकिन अधिकतर मानसिक रूप से) भी गहरा हो।

पहले योग का सार, फिर वार्मअप और सांस। फिर कुछ हफ्तों के लिए बेबी-मॉम योग - हम देखेंगे कि ट्राइमेस्टर के अनुसार क्या संभव है और कैसे। बेशक, ये व्यायाम वे लोग भी कर सकते हैं जिनके पेट में बच्चा नहीं है। और अब योग के सार के बारे में कुछ शब्द जो आपको देंगे।

मेरा नाम काटी ज़गी है, और जब मुझे अपना परिचय देना होता है तो मैं हमेशा मुश्किल में रहता हूँ, क्योंकि मुझे कुछ समय के लिए अपनी भूमिकाओं के साथ पहचान बनाना पसंद नहीं है। कुछ लोग दावा करते हैं कि मैं उनका योग प्रशिक्षक हूं क्योंकि उन्होंने मुझसे योग सीखा या सीखा है, या क्योंकि वे नियमित रूप से ग्रीष्मकालीन शिविरों में जाते हैं जहां मैं सुबह योग का नेतृत्व करता हूं। लेकिन मैं खुद को योग प्रशिक्षक नहीं मानता। जिस तरह मैं खुद को एक सामाजिक शिक्षक, परामर्शदाता, समूह नेता, या ग्राफोलॉजिस्ट - या यहां तक कि एक मंडल चित्रकार भी नहीं मानता।

मुझे लगता है कि मैं एक ऐसा व्यक्ति हूं जो अन्य लोगों के साथ जुड़ना पसंद करता है, और ये मेरी गतिविधियां हैं जिनमें मैं शामिल होना पसंद करता हूं और जरूरत पड़ने पर दूसरों के साथ साझा करता हूं। इसका मतलब यह नहीं है कि मेरे पास उनके बारे में "प्रमाणपत्र" नहीं हैं, बेशक मैंने उन्हें उपयुक्त स्कूलों में (मंडला पेंटिंग को छोड़कर) एक अच्छी पंक्ति में सीखा है।

मैं पहली बार योग से सत्रह साल पहले मिला था, और तुरंत मुझे लगा कि मैं घर पहुँच गया हूँ - या कम से कम घर के रास्ते को पहचान लिया। कुछ साल बाद, इस रास्ते पर (क्योंकि मेरा मानना है कि और भी रास्ते हैं), मैं एक भारतीय गुरु स्वामी पूर्ण से मिला, जिन्होंने पुष्टि की कि मैं सही रास्ते पर था। योग का अभ्यास करने के तेरह वर्षों के बाद, मुझे उनके द्वारा आधिकारिक तौर पर अपने योग अनुभव को दूसरों के साथ साझा करने के लिए अधिकृत किया गया था।

क्योंकि मुझे लगता है कि योग मुख्य रूप से एक अनुभव है। आप अपने स्वयं के अनुभव के बिना सैकड़ों पुस्तकें पढ़ सकते हैं, कई व्याख्यान सुन सकते हैं - या इसे अनुभव कहें - इसका कोई मूल्य नहीं है।

योग विविधता में पथ है। यह मार्ग आध्यात्मिक विकास का मार्ग है। यह हठ योग से शुरू होता है, जहां हम अपने शरीर के साथ गहरे संबंध में आते हैं, हमें चेतना की उन अवस्थाओं का पता चलता है जो हमें शांति, शांति और सद्भाव का अनुभव देती हैं। बहुत से लोग इससे संतुष्ट हैं और हठ योग द्वारा दिए गए टूलकिट का खुशी-खुशी उपयोग अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए करते हैं। बेशक, योग इससे कहीं अधिक है: स्वयं को जानने और विकसित करने की संभावना, आध्यात्मिक विकास का मार्ग, दूसरों के लिए जीना, अपने अहंकार को तोड़ना, ईश्वर से मिलना और परम "एक" से जुड़ना।

यह एक आसान रास्ता नहीं है, और जो लोग इसे जारी रखते हैं उन्हें कई कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन कम से कम उतनी ही खुशी। मेरा मानना है कि मनुष्य मूल रूप से खुशी के लिए पैदा हुए हैं, और यह हमारा कर्तव्य है कि हम इसे तलाशें। एकमात्र समस्या यह है कि हम गलत जगहों पर देख रहे हैं, मुख्यतः भौतिक दुनिया में या अपने व्यक्तिगत भाग्य में। कुछ महीने पहले, भारत की अपनी यात्रा पर, मैंने अनुभव किया कि सबसे बड़ी गरीबी में रहने वाले लोगों की खुशी की क्षमता हमारे पश्चिमी लोगों की तुलना में कहीं अधिक विकसित है।

क्योंकि खुश रहने की क्षमता भी विकसित और सीखी जा सकती है। मेरे लिए मुख्य रूप से योग का यही अर्थ है। यह विशाल, परस्पर जुड़ी हुई प्रणाली, जो जीवन के सभी क्षेत्रों को आपस में जोड़ सकती है और प्रकाशित कर सकती है, हमें स्पष्ट रूप से देखने और आसानी से, आराम से, फिर भी जिम्मेदारी से अपना जीवन जीने में मदद कर सकती है।

योग शब्द का संस्कृत अर्थ अस्पष्ट है, इसका अर्थ जुए, जुए हो सकता है, लेकिन इसका अर्थ मिलन और जुड़ाव भी हो सकता है। मेरी व्याख्या में, पहला अर्थ शुरुआत है - मैं अपने शरीर और दिमाग को जुताता हूं ताकि वे मुझ पर हावी न हों - दूसरा अर्थ यात्रा के अंत को इंगित करता है: भगवान से जुड़ना और परम वास्तविकता से जुड़ना।

ज़गी कटी

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