यदि आप तनाव में हैं तो यह काम नहीं करेगा

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यदि आप तनाव में हैं तो यह काम नहीं करेगा
यदि आप तनाव में हैं तो यह काम नहीं करेगा
Anonim

नकारात्मक मंत्रों के बजाय हम लक्ष्य की कल्पना करते हैं। यह कमोबेश काफी है, हालांकि जो कोई भी चाहता है वह डाइट या जॉगिंग पर जा सकता है। और वजन कम करते समय इस बात का ध्यान रखें कि जीवन केक है… शाम के छह बजे के बाद भी। नहीं तो यह काम नहीं करेगा। दिवानी पर एवरीबाडिगर। आपको पीड़ा और पाउंड से बचाता है।

एक महत्वपूर्ण चीज़ है जिसे हम नज़रअंदाज़ कर देते हैं… जिसे हम भूलते रहते हैं: हमारी चेतना। हमारा मन और आत्मा हमारे शरीर को नियंत्रित करते हैं और हम में से किसी भी अन्य हिस्से की तुलना में कहीं अधिक शक्तिशाली हैं। यह जानते हुए भी हम इसे पर्याप्त महत्व नहीं देते।हालांकि यही मायने रखता है। यदि हम कुछ हासिल करना चाहते हैं, तो हम लक्ष्य निर्धारित करते हैं, विश्वास करते हैं कि हम इसे प्राप्त कर सकते हैं, और खुद को वांछित स्थिति में महसूस करते हैं। वजन कम करना एक सचेत, आध्यात्मिक क्रिया है।

आइए अपनी पसंदीदा बिकनी में खुद की कल्पना करें - वह नहीं जो हम पर अच्छी लगती है, बल्कि वह जो हम नियमित रूप से दुकान की खिड़की में देखते हैं। तो आइए इस प्यारे से छोटे टुकड़े में खुद की कल्पना करें… और जो कुछ हम चाहते हैं उसकी कल्पना करें।

जैसे समुद्र तट पर पुरुष हमारे पीछे-पीछे खिसकते हैं, वैसे ही जैसे हमारे पास लेटी अन्य महिलाएं भीगे हुए दांतों से हमें देखकर मुस्कुराती हैं और चुपचाप उस पल को कोसती हैं जब हम वहीं तौलिया फैलाते हैं। आइए हम जो कुछ भी चाहते हैं उसकी कल्पना करें, फिर उसके बारे में हमारे दिमाग में एक लघु फिल्म बनाएं। हम लक्ष्य को एक तिथि के साथ ठीक से निर्धारित कर सकते हैं। आइए हर दिन फिल्म से निपटें, यहां तक कि इसे दिन में कई बार चलाएं - और इसमें कभी संदेह न करें!

यह काफी है, हालांकि जो कोई भी आहार या जॉगिंग करना चाहता है वह भी कर सकता है। हम महसूस करेंगे कि हमें क्या करने की आवश्यकता है, और हम इसे करने का आनंद लेंगे, क्योंकि यह हमें वांछित परिणाम के करीब लाएगा।सकारात्मक प्रतिक्रिया भी पीछे नहीं है। इससे हमारा आत्म-विश्वास बढ़ेगा और हमारे ऊर्जा स्तर में वृद्धि होगी।

यह ऊर्जा हमें एक और गोद चलाने और आइसक्रीम कोन के बजाय अजवाइन के डंठल खाने में मदद करेगी। और यह और अधिक अद्भुत परिणाम की ओर जाता है। लेकिन इस बीच, यह न भूलें कि जीवन एक स्पंज केक है, और हमें इसे जितना हो सके उतना खाना चाहिए - शाम को छह बजे के बाद भी… अन्यथा, यह पूरा आहार काम नहीं करेगा।

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लक्ष्य क्या है, इसकी कल्पना हमने कर ली है, लेकिन हमें भी थोड़ा आगे बढ़ना चाहिए। सिर्फ इसलिए कि हम सिर में ठीक हैं, हम अभी भी जिम में असहज महसूस कर सकते हैं। क्या आप सुनिश्चित हैं कि एक युवा मां के रूप में ब्राजीलियाई संगीत चिल्लाने के लिए कैपोइरा एरोबिक्स आपके लिए सही विकल्प है? इसका खुलासा वीकेंड पर होगा।

एवरीबैडिगार्ड_हेडर
एवरीबैडिगार्ड_हेडर

एक अंगरक्षक से ज्यादा। कराटे मास्टर और लाइफस्टाइल सलाहकार। आपको संदिग्ध तरीकों से बचाता है। यह आपको पीड़ा और पाउंड से बचाता है। क्या आपका कोई विशिष्ट प्रश्न है?

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प्रश्न और उत्तर

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